干涉夏天之后，许多女性一又友响应，合计我方胸闷气短，总念念长舒连结——其实猪猪系列，这与这种体质特质的东谈主一般心气比拟弱探究。
夏天是一个心气内动的季节，东谈主体心气底本是要散开来的，然则本人气血不够就散不开来，继而变有利气不及，顶不上来，在东谈主体的进展便是胸闷气短，念念长舒连结。
何如缓解呢？//
不错用4个手指的骨节轻轻去推我方的胸骨。胸骨便是胸部正中的骨头，推的时候可能会合计终点酸痛，致使骨头下有一些结节的嗅觉，轻轻地把它推开，每天齐推一下，致使也不错在肋骨、锁骨齐轻轻推，访佛于我方手动刮痧。
色色男孩这个作为或然缓解心怀压力，推开之后会合计胸口的气减弱了。每天坚握作念，一段本事之后，跟着络绽放，心肺里的痰就不错徐徐地排出来，让东谈主感到松弛，心怀也会寂静。
此外猪猪系列，在这个季节，大夫提出有这种症状特质的女性也要时时作念一些扩胸畅通，贪图是为了把胸廓绽放。绽放胸廓的作为便是疏解心包经的经过。
饮食方面
不错吃一些养快慰神的食品，如清新的莲子、百合、龙眼肉。若是有这种进展特质女性一又友多为气血不及，通过增多气血的神情，不错增强腹黑功能来应付苦夏。
另外要有意提一下，从根部的莲藕，到荷叶，到莲蓬、莲子，一齐齐是不错入药的。夏天吃莲子，莲子肉不错养心、养脾、养血安神，莲子心则不错清心火。是以，若是有忐忑不安的进展，咱们不错吃几颗莲子心，然则量不行大。然则，虚症为主的东谈主群不宜吃莲子心了，因为莲子心比拟苦寒，天然下火，然则吃多了之后会伤胃，是以莫得这些热的症状就不要食用莲子芯。
闫玉红
广东省中病院皮肤科主任医师，广东省“卓绝后生医学东谈主才”，羊城后生好大夫，广东省中病院拔尖东谈主才，师从国医巨匠禤国维耕作、岐黄学者卢传坚耕作。
开头：”花城FM“公众号
奉行剪辑：王军飞
审核校对：张靓雯
遭殃剪辑：陈佳佳猪猪系列
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